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水分補給だけでは熱中症になることも/熱中症にならないための知識
熱中症の予防には水分の補給が欠かせないということはよく知られています。しかし、水分をこまめにとっていても熱中症になる、ということはあまり知られていないようです。なぜ、水分を補給しても熱中症になるのでしょうか?この問いに答えられない人は、注意しなければならないかもしれません。

実は、熱中症予防のキーワードは「塩分(ナトリウム)」なのです。わたしたちの身のまわりには、「減塩」「塩分カット」「塩分無添加」など、まるで塩分を摂取することが身体に悪いという印象を与えるような言葉があふれています。しかし、熱中症対策に塩分補給が必要なことからもわかるように、塩分はわたしたちが生きていく上でなくてはならないものなのです。塩分を悪者あつかいしてはいけません。暑さの中では、塩分が救世主になります。

つまり、熱中症を予防するためは「水分」と「塩分」を身体に補給しなければならないのです。


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[2010/07/30 22:31] ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) | @
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