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「睡眠指針」
睡眠を健康的にとるために厚生労働省が策定した指針が先月、11年ぶりに見直された。
以上、Yahooニュース(読売新聞)引用
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140425-00010000-yomidr-hlth


「睡眠指針」11年ぶり改定…


「睡眠指針」というものがあることを初めて知りました。


科学的な根拠に基づいて「改定」しているようですが…


どうかな?…と思う部分もあります。


「科学的な根拠のないうわさに過ぎない」とされているもののうち、


たとえば…


必要な睡眠時間が「加齢によって短くなる」というのは、どうなんでしょうか?


断定的に言わない方がいいと思います。


年齢を重ねるにつれて…


睡眠時間が長くなる方々も相当いるのではないでしょうか?


理由は簡単です。


睡眠時間が短いと疲れが取れないからです。


…ですので、


睡眠時間は、人によって「かなり」違う、ということでしょう。


もうひとつ。


「通常のレタスをいくら食べても眠りには影響しない」のが事実でも…


レタスを食べると眠くなる…と思い込んで、


実際ほんとうに眠くなる人たち、


…いくらでもいると思います。



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[2014/04/26 05:55] ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) | @
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