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「座りすぎ」は不健康 追跡装置で調査?
長い時間座り続けているとがんのリスクが高まる可能性があるとの研究結果が医学誌JAMAで発表された。
以上、Yahooニュース(CNN.co.jp)引用
https://news.yahoo.co.jp/articles/36e7da07873e738da42891083985e18c472d756f


座って何かをしている…


その時間が長くなればなるほど


座り過ぎで


お尻が痛い


という状況に陥ります。


この「痛い」という状況を


前向きにとらえれば


じぶんのからたが


座り過ぎて「痛い」と感じる自分自身に


注意を喚起しているのかもしれません。


つまり


お尻から「痛い」という感覚を解放するために


なにかしなさい


ということなのでしょう。


なにをすればよいのか…?


とても簡単ですね。


立ち上がればいいのです。


でも


立ち上がるだけではだめです。


軽い運動をするとか


ダンスをするとか


からだを動かす必要があります。


これらは


たとえ数分であっても


効果があります。



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[2020/06/24 12:36] ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) | @
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