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トレーニングのやり過ぎはからだによくない?
エクササイズはあなたの気分を良くすることもできるが、やり方次第でダメージを与えることもある。
以上、Yahooニュース(BUSINESS INSIDER JAPAN)引用
https://news.yahoo.co.jp/articles/00f824546785b1b20eed5d66bd45e0fb2d23ce31


人間が


健康を維持するため


自分のからだに


ある程度の


負荷をかけることは


必要なことかもしれません。


しかし


その負荷が


強すぎると


健康を維持するどころか


身体機能に


負の影響をおよぼすことになります。


運動・スポーツと健康に関するいくつかの研究成果によると


日常的によく動いてよく食べる人は


短命


という報告もあります。


また


日常生活の運動量が少なく


食べる量も少ないと


健康が維持され長生きする


という報告もあります。


一概には言えませんが


参考にすべきかと思われます。



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[2021/01/30 18:59] ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) | @
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